Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 122,84g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: 이디야 얼그레이 홍차, 달리는커피 에그 샌드위치. Mittagessen: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 저크바베큐, 양념장, 팽이버섯, 익힌 가지, 배추. Abendessen: 계란후라이, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯, 양념장, 팽이버섯, 익힌 가지, 배추. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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