Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
97,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 48,31g | Eiw: 149,20g | Kohlh: 187,61g.
Mittagessen: Магнит Язык Отварной Говяжий, Ашан Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Ашан Сухарики-Гренки, Milky Way Шоколадный Батончик, Kinder Шоколад, Hardlabz BCAA, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
|
|
2890 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|