Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 238,95g.
Frühstück: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Slankie 20+ Kaas Pittig, AH Brabants Roggebrood. Abendessen: Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Shoarmavlees, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Verkade Melkchocolade, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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