klw sedang mnyusui gtu defkanya gmna kak, mempengaruhi kuantitas/kualitas asi gk?
17 Jan 24 vom Mitglied: El-Sya
|
cuttingnya gmna mba ? potong kalori brapa dari kebutuhan harian
17 Jan 24 vom Mitglied: Npurmaja
|
sehari makan berapa kalori kak
17 Jan 24 vom Mitglied: sipengen ideal🥺
|
lohhh sama kek aku mbiaakk 🤣🤣 tp btw mbak e TB berapa??
17 Jan 24 vom Mitglied: rosidahumi566
|
Tb ku 163cm kak, untuk cuttingnya aku pelan² juga ga langsung banyak jd biar ga stres. Jatah makan beratnya siang hari. Kalo pagi sarapan roti/buah. Banyakin protein dan serat, minum air putih juga wajib banyak ya, aku banyak lihat menu² diet kayak di ig itu. Alhamdulillah asi masih tetap lancar sampai usia anak 20 bulan ini. Kuncinya diet happy aja kalo aku hehe semangat semua nya :))
17 Jan 24 vom Mitglied: Indah KW
|
17 Jan 24 vom Mitglied: Si_yu94
|
17 Jan 24 vom Mitglied: dewidwishinta
|
Sy juga full asi, bismillah menuju bb gadis hehe
17 Jan 24 vom Mitglied: simaryatimirzah
|
tips tirusin muka gmn kak
17 Jan 24 vom Mitglied: jesika marta
|
17 Jan 24 vom Mitglied: Tiara8909
|
aku juga lg full asi. mulai untuk diet akhir desember, dan baru mulai konsisten awal januari. bb awal 75 pengenya puasa nanti udah mulai keliatan kurusan ya. doain ya gaess.
17 Jan 24 vom Mitglied: le.mbayung
|
hebat bgt msh busui tp bs diet klo ak pas jd busui laper terus klo mkn dikit kleyengan
17 Jan 24 vom Mitglied: QuinRossy
|
18 Jan 24 vom Mitglied: iluymamud
|
18 Jan 24 vom Mitglied: AgiL0
|
hadeh itu yg diatas masi aja nyinyir
18 Jan 24 vom Mitglied: kezia zanetaa
|