|
Так как в новогодние праздники я мощно объедалась сладким, с 7 января я решила проверить себя и ограничить сладости в виде добавленного сахара, печенья, шоколада и конфет и прочего. Фрукты я ем. Прошло уже 10 дней и какие выводы я могу сделать: стала заметно чище кожа на лице; в целом перестало тянуть на углеводы; сократилось количество перекусов, потому что любое чаепитие сопровождалось конфеткой; как ни странно, стало больше энергии. Это не диета или какой то пожизненный отказ, хочу попробовать продержаться месяц без сладостей. Так сказать, личный марафон
|
1294 kcal
|
Fett: 43,12g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Чеддер, Дороничи Молоко 2,5%, Компот из абрикосов, Яйцо, Бкк Лавашики Пшеничные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Mittagessen: Плов. Abendessen: Белебеевский Сыр Голландский, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ с Курицей, Вятушка Сметана 18%. Snacks/Sonstiges: Вятушка Сметана 18%, Кабачковые вафли. mehr...
|
|