|
Февраль 22г - после 1,5 лет силовых занятиц на поддержке Лето 23г - после первого цикла набора до 57кг ~года целенаправленных тренировок
|
2160 kcal
|
Fett: 67,78g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 297,00g.
Frühstück: Глобус Батончик-Мюсли Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Тестов Тесто для Чебуреков, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье Мюсли с Клюквой и Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка Столичная, Говядина Варено-Копченая, Green Ray Опята Маринованные, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Мистраль Рис Жасмин Отварной. Abendessen: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Карусель Сухари Ржаные, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. mehr...
|
|
 Kommentare
Мотивирусь профицитить дальше 😌
17 Jan 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Ойййй, осень 23г, летом я не досохла ещё 🙄
17 Jan 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Шик, блеск, тра-та-та! :))
|
Осенью 23 года очень безупречная!!!
19 Jan 24 vom Mitglied: Gyórgy
|
DP, какое многозначительное "тра-та-та" 😁
21 Jan 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
21 Jan 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лена Колес's Gewichtsverlauf
|