Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
97,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 50,57g | Eiw: 190,64g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: Leche al 2% de Grasa, PSN Sport Nutrition Whey PSN. Mittagessen: Aguacate, Papa Cocida, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Tomates, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
davidantonio22's Gewichtsverlauf
|