|
Боюсь идти в фитнес клуб... Ничего не знаю и не умею...Стесняюсь.
|
1550 kcal
|
Fett: 45,96g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 206,48g.
Frühstück: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кукурузная Каша. Mittagessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Панини с курицей. Abendessen: Плов, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ничего не бойся, соберись и иди!!! Поверь хуже будет, если не пойдешь!
23 Okt 15 vom Mitglied: yurcik154
|
Иди, не бойся!!! Точно! Я сама боялась, а сегодня просто взяла и пошла) прямо с утра (чтобы не успеть передумать) ощущения великолепные, ни капли не пожалела, тяжело, но остальную часть дня я летала, хочу ещё))) так что ищи зал, тренера хорошего (на первое время) и вперед )))))))) все будет) удачи)))
23 Okt 15 vom Mitglied: Екатеринка00
|
Так и не иди в тренажёрку. Иди на йогу или танцы. Или любую другую групповую тренировку)
23 Okt 15 vom Mitglied: mizkuzy
|
Я тоже боялась раньше. На самом деле все смотрят только на себя. Практически во всех фитнес-клубах есть бесплатная вводная тренировка с дежурным тренером, воспользуйся этим, он покажет тебе что к чему.
23 Okt 15 vom Mitglied: nabor_simvolov
|
А мне кажется, что все "посматривают" на меня, смеются и потом обсуждают какая я неповоротливая корова. Сама знаю, что бред, но так стыдно...
23 Okt 15 vom Mitglied: La-mirror
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
La-mirror's Gewichtsverlauf
|