😐
|
56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
854 kcal
|
Fett: 6,26g | Eiw: 151,76g | Kohlh: 45,60g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог. Mittagessen: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. Snacks/Sonstiges: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
Kommentare
24 Okt 15 vom Mitglied: _Gall_
|
Вах!Немецкие колбаски не прошли даром?)
24 Okt 15 vom Mitglied: AlenaMayskaya
|
_Gall_ труба зовёт, пора-пора!!!!!!!!! )))))))))))))))))))
24 Okt 15 vom Mitglied: ZTV77
|
AlenaMayskaya и колбаски по мне тоже ПРОШЛИСЬ)))))) но нынешний вес не только их заслуга, особенность моего организма, очччень отзывчивый матьего!! легко сбрасываю, но так же легко набираю,,, Из Германии привезла +6кг, сбросила за неделю, а сейчас просто жру и тренируюсь - каждый день плаваю и кардио 5-10 км) за день может прокатить парой кг туда-сюда,, меня осознание того, что за неделю могу вернуться в форму здорово развращает. Хотя, с моей нагрузкой на работе и гиперактивностью надо кушать, мозгу нужна глюкоза, спорт и фигуристость - не оплачивают мои счета,, да и затупить в ответственный момент - позволить себе не могу
С 1 ноября у меня счастье! Начинаю силовые тренировки! Официальное разрешение получено! Попа вернётся на предназначенную для неё территорию!))) Так вот, боюсь показаться своему любимому тренеру на глаза в таком гулящем состоянии) он у меня кстати сегодня на соревнованиях, держу кулачки за победу;) когда рядом такой человек - просто невозможно не держать себя в руках
24 Okt 15 vom Mitglied: ZTV77
|
ZTV77,это здорово,когда такой тренер есть💪👍Тогда волноваться нечего, да ещё настрой боевой!У меня щас такой же настрой.Я с августа с 70 до 63 похудела,на размер.Годятся вещи,которые покупала 46 разм,а даже не смогла надеть ни разу.Считай,гардероб пополнила. Жду теперь 60,а затем 58 кг.Занимаюсь с отличным настроем.
24 Okt 15 vom Mitglied: AlenaMayskaya
|
AlenaMayskaya АгАмс)) УрА! Взял первые места, теперь будет готовиться в Питеру.
Только вот здоровье гробит...жаль пацана..
26 Okt 15 vom Mitglied: ZTV77
|
ZTV77,в профспорт и здоровье,к сожалению,чаще всего,несовместимы(
26 Okt 15 vom Mitglied: AlenaMayskaya
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|