Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 18,21g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Café, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Yoki Farinha de Rosca, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Seara Chikenitos, Batatas Fritas sem Gordura, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cintiagominho's Gewichtsverlauf
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