Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 300,82g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), União Açúcar Refinado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Del Valle Frut Laranja, Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Milani Groselha, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, Marilan Biscoito Amanteigado, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Substancia Empadinha de Frango, Esfiha, Goiaba, Batata Doce Cozida, Vapza Mandioquinha, Tomates. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Sport - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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