Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
110,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 95,00g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 168,69g.
Frühstück: Село Зелёное Сливки 10%, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Грибы, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пятерочка Апельсин, Мандарины, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Abendessen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Лук, Морковь, Капуста, Говядина Постная, Green Ray Томатная Паста. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Gewichtsverlauf
|