Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 119,48g | Kohlh: 205,63g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Mayonaise (Mager), Aviko SuperCrunch Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, Mora Kroket Rundvlees. Snacks/Sonstiges: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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