|
Estou focada na minha reeducação alimentar com base no meu sofrimento diário. Muito ruim agachar, a barriga atrapalha, tenho dor nas costas. Focada em emagrecer. E determinada a não engordar mais, mantendo o peso.
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 86,09g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão de Centeio Integral, Vitao Semente de Girassol, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral), Mirtilos, Hortifruti Mamão Formosa, Abacate. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Hortifruti Morango, Tâmara, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Batata Doce. Abendessen: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Tâmara, Naturale Açaí Médio, Banana Caturra, Mel, Mãe Terra Granola Tradicional. mehr...
|
|
1685 kcal
|
Bewegung:
Caminhada - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|