|
Preworkout öğünü 100 gr pirinç unu
|
1100 kcal
|
Fett: 54,23g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Muz, Nutella Nutella, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyetler olsun bilgehan benimde ana ekran arnold 💪😁
22 Jan 24 vom Mitglied: merihkartal1903
|
afiyet olsun pirinc unu kilo yapmiyomu bende yiyebiliyomuyum acaba 🤭😁
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Eyvallah merihim. İdol adam bee 💪
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
|
Teşekkürler ilknur. Bende kilo yapmasını istiyorum ☺️. Yani tercih meselesi yiyebilirsin tabi karbonhidrat ihtiyacını buradan da karşılayabilirsin. Bende sadece idman öncesi yiyorum.
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
|
Spora baslicagim zaman bi denemek isterim o zmaanda tarif isterim bilgehan😊🖐🖐
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Tabikide ilknur seve seve yardım ederim 🤓
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
|
tesk ederim iyilesince soylerim tarifi alirim 😊
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Rica ederimm. Başla en kısa zamanda 💪
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
|
Teşekkürler sena. Baş köşemde her zaman 🦁
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BilgehanFit09's Gewichtsverlauf
|