Preworkout öğünü 100 gr pirinç unu
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1100 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Muz, Nutella Nutella, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. mehr...
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Afiyetler olsun bilgehan benimde ana ekran arnold 💪😁
22 Jan 24 vom Mitglied: merihkartal1903
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afiyet olsun pirinc unu kilo yapmiyomu bende yiyebiliyomuyum acaba 🤭😁
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
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Eyvallah merihim. İdol adam bee 💪
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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Teşekkürler ilknur. Bende kilo yapmasını istiyorum ☺️. Yani tercih meselesi yiyebilirsin tabi karbonhidrat ihtiyacını buradan da karşılayabilirsin. Bende sadece idman öncesi yiyorum.
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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Spora baslicagim zaman bi denemek isterim o zmaanda tarif isterim bilgehan😊🖐🖐
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
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Tabikide ilknur seve seve yardım ederim 🤓
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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tesk ederim iyilesince soylerim tarifi alirim 😊
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
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Rica ederimm. Başla en kısa zamanda 💪
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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Teşekkürler sena. Baş köşemde her zaman 🦁
22 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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