Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 125,60g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 162,28g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Abendessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
2682 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|