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Mijn gewicht schommelt nogal, maar de trend is gelukkig wel naar beneden.
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111,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 106,69g | Eiw: 153,47g | Kohlh: 155,32g.
Frühstück: Collageen , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Snelle Jelle Granola Chocolade, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Granola Protein Crunch, Alesto Pompoenpitten, AH Gebroken Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. Abendessen: Milbona Cottage Cheese, Koolhydraatarm Brood Shape, Zonnebloemolie, Rundvlees, AH Aubergine, AH Gesneden Uien. Snacks/Sonstiges: Tortilla Maïs Chips, AH Volle Yoghurt, HAK Malse Veldertjes, Sinaasappelen, Aldi Knoppers. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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