|
not much happening on this end, people glad others are pulling my weight till I can catch a breath to hit it again
|
81,2 kg
Bisher verloren: 44,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 86,03g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Tim Hortons Chocolate Glazed Cake Timbits, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Milk (Nonfat), Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Sargento Muenster Cheese. Snacks/Sonstiges: Sage Valley White Cheddar Puffs, Coffee with Cream. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
You've done great, just keep at it. Nice pic for you avatar, that must be your son with you.
27 Okt 15 vom Mitglied: jmb3450
|
Thats him all right, little guy makes life worthwhile
28 Okt 15 vom Mitglied: gswizzle
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gswizzle's Gewichtsverlauf
|