Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 100,89g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Frikadelle, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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