Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 61,12g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 47,18g.
Frühstück: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Ovo. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Tomates, Alface, Fugini Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
|
|
3320 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarthaFerreira's Gewichtsverlauf
|