Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 232,84g | Kohlh: 279,44g.
Frühstück: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Refogado, Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo, Melken Cacau em Pó 50% , Da Colônia Açúcar Mascavo , Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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erickuff's Gewichtsverlauf
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