Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2009
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2009:
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1690 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 143,25g.
Frühstück: Thomas English Muffin, Egg Whites. Mittagessen: Corn, Pico De Gallo, Salsa, Mexican Shredded Cheese, Sour Cream, Lettuce, Grilled Chicken. Abendessen: Polenta, Red Wine, Butter, Bread, Steak, Ricotta Ravioli. Snacks/Sonstiges: Kit Kat . mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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