Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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73,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 88,52g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Peito de Frango, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo, Alface, Salada de Repolho. Abendessen: Molho de Tomate Caseiro, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Sardinha. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RaquelKeppler's Gewichtsverlauf
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