|
Это я плечи вчера качала, свет все же в ББ решает 😁
|
2097 kcal
|
Fett: 82,06g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 242,29g.
Frühstück: Кременкульское Печенье, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Форель на Пару, Гречка. Abendessen: Сарафаново Молоко 1,5%, Velle Кокосовое Молоко, Кременкульское Печенье Затяжное, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Granolife Гранола Манго-Ананас, Сарафаново Молоко 1,5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. mehr...
|
|
 Kommentare
Доброе утро вам Ирина!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙏Красавица!!!🥰😇Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸🧚♀️💃
24 Jan 24 vom Mitglied: 3volk
|
25 Jan 24 vom Mitglied: Morten35
|
25 Jan 24 vom Mitglied: Hulk82@
|
Да, под хорошим светом прям качочек, а так и не видно 🤣
25 Jan 24 vom Mitglied: Irina.Anikeeva91
|
здравствуйте ирина вы очень очень хорошо выгледите, подскажите мне пожалуйста как убрать большой живот, так у меня фигура норм, а живот большой очень я думаю остался после родов и плюс у меня было кесарева ну подскажити что делать?
25 Jan 24 vom Mitglied: okc27
|
Живот убирается дефицитом калорий( если мы говорим о жировой прослойке). А так нужно работать с дыханием, укреплять глубокие мышцы живота и тазового дна( и это не скручивания).
25 Jan 24 vom Mitglied: Irina.Anikeeva91
|
Ну у меня слой жира на животе, а дыхание укреплять мышцы?
25 Jan 24 vom Mitglied: okc27
|
Ну жир дыханием точно не убрать, дефицит нужен)
25 Jan 24 vom Mitglied: Irina.Anikeeva91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina.Anikeeva91's Gewichtsverlauf
|