Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
78,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 68,15g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Kabanossi, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst, Mischkornbrot. Abendessen: Milbona Creme Leicht Kräuter, Tante Fanny Flammkuchenteig, Recla Südtiroler Speck, Aldi Bacon Frühstücksspeck. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
|
|
2662 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
titanic1965's Gewichtsverlauf
|