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Mais um dia, fazendo o que ninguém pode fazer por mim 💪🏽 - Cardio - 20 min. de corda - Musculação - Biceps e Costa
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1409 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 153,74g.
Mittagessen: Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quiabo Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Sadia Mussarela, Kisabor Massa para Tapioca, Tirolez Requeijão Light. Snacks/Sonstiges: Apis Flora Mel, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nutrigold Granola, Banana Prata, Vigor Iogurte Desnatado Viv. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Bodybuilding - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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r_michelly's Gewichtsverlauf
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