Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bimbo Rap10 Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Aurora Bacon em Fatias. Abendessen: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mangas. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Ameixa Seca, Batavo Pense Zero Morango (170g). mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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