Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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57 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Dimsum. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Opor Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Sania Minyak Goreng, Dimsum, Greenfields UHT Full Cream Milk. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nunuyy9's Gewichtsverlauf
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