Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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167,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Flora Plant Butter, Jungle Oats. Mittagessen: White Rice, Cooked Pumpkin (from Fresh), Spinach, Chicken Breast Meat. Abendessen: Boiled Egg, Spinach, Toasted White Bread. Snacks/Sonstiges: Bonaqua Pump, Rooibos, Coca-Cola Coke Zero, Rooibos, Coca-Cola Coke Zero, Peaches (Low-Moisture, Stewed) , Rooibos, Bonaqua Pump. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jon-jay's Gewichtsverlauf
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