Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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83,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 0,45g | Eiw: 1,76g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мёд Гречишный, Травяной Чай, Лимонный Сок. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten, Schaufeln - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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