Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 84,52g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 39,58g.
Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Roka Marulu. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Alabaşlar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kahve, Big Joy L-Carnitine, Kızılay Doğal Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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