Thanks for all the birthday well wishes! I appreciate it. I did okay yesterday. I made time to get some in some steps and mostly ab work on my Total Gym. I didn't miss the usual cake and ice cream at all. My reward was waking up a bit lighter today...
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1540 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Johnsonville Original Bratwurst. Mittagessen: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. Abendessen: Great Value Frozen Baby Lima Beans, Great Value Italian Cut Green Beans, Glory Foods Tomatoes, Okra & Corn, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Peter Paul Mounds (Snack Size), Twix Twix Minis (1). mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Calories Burned From FitBit - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Kommentare
A perfect birthday gift to your health!
30 Okt 15 vom Mitglied: HCB
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Happy belated birthday!!!
31 Okt 15 vom Mitglied: lettygaylor
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Belated happy birthday, and congrats for not allowing the festivities to sabotage your goals! Blessings-
03 Nov 15 vom Mitglied: LISfifty
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John10251's Gewichtsverlauf
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