Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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55,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Cumi Goreng, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Mittagessen: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Oreo Mini Oreo Original, Sari Roti Sandwich Cokelat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nutrijell Puding Susu Mangga, Beng-Beng Beng-Beng. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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