Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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115,8 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 41,54g | Kohlh: 128,43g.
Mittagessen: Repollo Morado, Arroz Pegajoso, Elote, Cebollin, la Sirena Sardina Picante Enlatada , Calabaza, Tomates, Pepino (con Cáscara). Abendessen: Guacamole, Torti Fritas Tortilla Frita para Nachos, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Cebollin, Tomates, Morrón, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Rosquilla Olanchana Rodquilla , Bimbo Pan Dulce . mehr...
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323 kcal
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Bewegung:
rutina - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerson 82's Gewichtsverlauf
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