|
610 kalori akşam yemeğim. Fazla bile oldu 👌🏻
|
1718 kcal
|
Fett: 75,75g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 168,37g.
Frühstück: Sarelle Şeker İlavesiz, Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sade Krep. Mittagessen: Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Migros Muz. Abendessen: Makarna, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Creamy Mayonez, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Berrak Pancar Turşusu, Turşu, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Bal. mehr...
|
|
1668 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
tabak çok derin değilse 600 kalori çıkmaz buradan
29 Jan 24 vom Mitglied: Zeze.@
|
Tartıyla ölçerek giriyorum gramajları. Gerçi tavuğun kalorisi yüksek gibi geldi bana da. 185gr airfyerda pişmiş tavuk incik (kemiksiz) 387 kalori. Doğru mudur?
29 Jan 24 vom Mitglied: kuskonmaz
|
Hayır doğru değil 100 gramda 150 kalori olması lazım Air fryerda
30 Jan 24 vom Mitglied: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuskonmaz's Gewichtsverlauf
|