Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 10,11g.
Mittagessen: Butter, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Appleton Farms Diced Prosciutto, Young Green Onions, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna 153 g. Abendessen: Cucumber (with Peel) , 365 Greek Yogurt Plain, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers , Mushrooms , Red Tomatoes . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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