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progres 30 Des - 30 Jan turun 0,4 kg,yg penting turun aja deh 🔥😁
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 122,76g.
Frühstück: SariWangi Teh Hijau Asli, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Permen Pendekar Biru , Telur Rebus, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan. Abendessen: Relaxa Permen, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan. Snacks/Sonstiges: Chocolatos ( Cheese Flavour). mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yiren1123_'s Gewichtsverlauf
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