Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 113,55g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Ekşi Hamur Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Lor Peyniri. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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