Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 55,36g | Eiw: 174,98g | Kohlh: 238,59g.
Frühstück: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado. Mittagessen: Monster Energy Ultra Fiesta Mango, Foodspring Protein Bar Vegan Chocolate Almond.. Abendessen: Powerking Top Protein Cacao, Ternera Magra, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Quamtrax Isopro, Nestlé Fitness. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tonikii's Gewichtsverlauf
|