Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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91,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, REWE Beste Wahl Champignons, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Eisbergsalat, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Süße Zwiebeln. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Knorr Hühner Suppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Dulano Delikatess Geflügel Wiener. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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