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Buenas.. como los lleva el finde semana? a mi se me complica come porq me levanto tarde. Gracias por el consejo de alguien q no recuerdo, porq comenze a tomar chia, granola y agrege platanos a la dieta.. y me resulat mas facil llegar a las 3000... Q rica la granolaaa!! :D la amoo!!!
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3032 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 230,77g | Kohlh: 338,33g.
Frühstück: Port Salut, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Orann Granola Energética, Ser Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Plátano, La Serenísima Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Amarillo. Abendessen: La Serenísima Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Orann Granola Energética, arroz gallo, hileret light, leche sancor, Agua, vainilla , claras, arroz gallo, hileret light, leche sancor, Agua, vainilla , claras, Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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