Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 298,28g.
Frühstück: Compliments Cinnamon Toast Waffles, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines. Abendessen: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bull's Eye Bold Original, Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Sidekicks White Cheddar & Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large), Kraft Cheez Whiz Light, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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