Maришкамышка's Notizen, 31 Jan 24

Минус 3 кг за 10 дней,и это без напряга,на 1900ккал и 3000-5000шагов в день(лениво и со сладким) ,с февраля немного ужесточим ) фотка для отслеживания и подстегивания себя ,я знаю,энтузиазма будет больше, когда на весах будет 2 цифры ,а не 3😁

---

1965 kcal

Fett: 64,23g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 259,53g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Светаево Сыр Российский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Delibon Щербет Черная Смородина, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Котлета Куриная. Abendessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Кофе с Молоком, Клементины, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...