Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: Morangos, Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Óleo de Coco, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Xarope de Bordo (100%), Ovo. Mittagessen: Salada Vinagrete, Alface Rúcula, Zaeli Farofa de Mandioca Suave, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Morangos, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Banana Nanica, Granola, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Frimesa Mussarela Light, Seara Presunto Cozido, Pão Caseiro, Hortifruti Ameixa, Mel, Hortifruti Queijo Minas Frescal. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lis4646's Gewichtsverlauf
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