|
Sockerfri under januari månad, dvs inget godis, kakor, bullar eller några delikatesser. Dessutom skurit ned på Nocco från 2 st om dagen till att under hela månaden endast dricka totalt 3 st, det är en minskning á -57 st Nocco. Gymmet blev det 4 besök på under månaden (2 bröstpass och 2 ryggpass) vilket är en förbättring från 0 besök 2023. En månad i rätt riktning och ett steg mot den forna formen.
|
1894 kcal
|
Fett: 61,89g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 219,29g.
Frühstück: Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Star Nutrition Whey-80, ICA I Love Eco Ekologiska Havregryn, Livsmedelsverket Banan. Abendessen: Lax med pasta. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stopher's Gewichtsverlauf
|