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Gisteren een kleine 2,5 uur virtueel binnen gereden. Daarmee ruim 1200 kcal verbrand. Verder goed en netjes gegeten en veel gedronken. Is ook te zien in het gewicht.
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 292,60g.
Mittagessen: C1000 Gebraden Gehakt , AH Punt Paprika, C1000 Gebraden Gehakt , AH Punt Paprika, Goldessa Cream Cheese Classic, AH Volkorenbrood. Abendessen: Hello Fresh Noedels met Biefstukreepjes in Aziatische Saus. Snacks/Sonstiges: Snack Day Snack-Mix, Grolsch Herfstbok, Hema Melkchocolade . mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TisTochWat's Gewichtsverlauf
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