|
фаршированные шамп индейкой 130гр.171кк.белки яиц 2шт.34кк.брокколи 60гр.21кк.
|
1040 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 69,68g.
Frühstück: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Огурец (с Кожурой), Окей Лаваш Армянский Тонкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Mittagessen: Европа Голубцы с Индейкой ПП. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок, Ольхон Шампиньоны Фаршированные Куриным Фаршем с Сыром. Snacks/Sonstiges: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Farshe Торт Шоколадный Заливной. mehr...
|
|
2662 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
красиво!!! и вкусно, в общих чертах понятно но всех расскажите как?
02 Feb 24 vom Mitglied: Пантя
|
02 Feb 24 vom Mitglied: 3volk
|
Как у вас красиво и вкусно ! Все рассчитано и подписано ! Зашла к вам в журнал и не хочу уходить, получаю истинное удовольствие !
02 Feb 24 vom Mitglied: Aliamil
|
Заееее со своими чатами похудения . Любой знает, что жрать надо , а что нет . И на х…. Ваши чаты не нужны
02 Feb 24 vom Mitglied: Кэли
|
Пантя дисциплина....а вообще мне сам процесс нравится и мне в кайф поизмерять и посчитать, если времени нет,то беру то что уже за меня производитель посчитал ,или в латки отдельно слаживаю и почитываю сразу ( подписываю) потом считаю,если подходит готовлю себе,нет тогда домашним.
02 Feb 24 vom Mitglied: MARIY% MARIY
|
02 Feb 24 vom Mitglied: MARIY% MARIY
|
02 Feb 24 vom Mitglied: MARIY% MARIY
|
Кэли Это вы ещё мягко выразились 😄 ,реально задалбали....
02 Feb 24 vom Mitglied: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MARIY% MARIY's Gewichtsverlauf
|