|
❣️
|
1969 kcal
|
Fett: 72,08g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 209,75g.
Frühstück: Мерси Конфеты, Самокат Шарики со Вкусом Шоколада, Lotte Choco Pie. Mittagessen: Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индилайт Готовый Фарш Индейки , Эконива Сливки 10%. Abendessen: Эконива Сливки 10%, Самокат Шарики со Вкусом Шоколада, Малина (Несладкая, Замороженная), Запеченный Картофель, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты в Духовке, ВкусВилл Язык Говяжий, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Эконива Молоко 2,5% , Prime Kraft Протеин Банановый Йогурт. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Feb 24 vom Mitglied: Gi@nni78
|
04 Feb 24 vom Mitglied: DR_PreventFit
|
У вас отличная форма, очень красивая, мечтаю о такой же. Почитала ваш дневник, подскажите, как вы считаете расход калорий? Как понимаете, сколько израсходовали в день?
05 Feb 24 vom Mitglied: Fit_carrot
|
Здравствуйте! Благодарю) я пользуюсь фитнес-часами. А так уже уже 20 лет стажа — научилась чувствовать «свой расход»
05 Feb 24 vom Mitglied: DR_PreventFit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DR_PreventFit's Gewichtsverlauf
|