rschafer1970's Notizen, 03 Feb 24

So happy to finally be back in the teens again. Just barely but I’m taking it as a win!

54,3 kg Bisher verloren: 15,5 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1587 kcal

Fett: 70,12g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 184,12g.   Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Marie Callender's Creamy Chicken Alfredo, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Sonstiges: Cheesecake with Fruit, Cadbury Caramilk Snack Size. mehr...

1367 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...