Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 354,92g.
Frühstück: Brigadeiro, Vitarella Delicitá Cristal. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Salada Crua, Maratá Molho de Pimenta, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Super Frango Filezinho Sassami, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Maratá Molho de Pimenta, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Crua, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 14 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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